Салат с почками | рецепт для похудения

    15 Просмотры
    Издатель

    Салат с почками | рецепт для похудения

    ПП МАЙОНЕЗ, который вас УДИВИТ
    салат с почками для похудения и здорового питания | Как Похудеть Навсегда

    Салат с почками | #ПП рецепт для похудения

    120 г (в сыром виде) картофеля,
    110 г (330 г было до чистки и варки) отварных говяжьих почек,
    2 яйца С1,
    110 г огурцов квашеных (кислых),

    Соус:
    1/2 банки зелёного горошка (40 г аквафабы и 60 г горошка),
    5 г чеснока,
    1 ст.ложка (13 г) масла (кунжутного, оливкового или любого другого по вкусу),
    1 ч.л. (5 г) горчицы.

    Выход 550 граммов (2 порции)

    КБЖУ на 100 г:
    130 Ккал,
    Б 11,7
    Ж 5,96
    У 7,12

    КБЖУ на порцию 275 граммов:
    360 Ккал,
    Б 32,2
    Ж 16,4
    У 19,6

    Категория
    Рецепты салатов
    Выполните вход или зарегистрируйтесь для отправки комментария.
    Комментариев нет.